饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素（饮食不规律对身体的危害）
饮食不规律会对胃部带来很多健康问题，而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。下面360常识网就为大家介绍一下健...
跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项（跑步应该注意什么问题）
虽然跑步是我们生活中常见的运动项目，不受到任何的时间以及场所的控制，但是跑步有很大的学问，不仅要讲究跑步的质量数量，同时也要了解到其健身的效果，如何正确的跑步呢...
有助于消除腹部脂肪的食物 减少腹部脂肪远离的食物（哪些食物消除腹部脂肪）
肚子上长赘肉既不健康也影响美观，其实减肚子并不难，只要稍稍注意日常饮食就有效果。下面跟随360常识网介绍有助于消除腹部脂肪的１０种食物。1、 牛油果。牛油果算得...
等吃完再减肥是有道理的 10种食物让你减肥还能吃饱饭（吃完了再减肥）
很多减肥的MM都听过这样一句玩笑：“等我吃完再减肥。”或许大家没有想过，从科学的角度来分析，这的确是一句非常有道理的话。不少人曾经困惑，为什么自己都不怎么吃饭了...
香蕉是胃病患者理想的食疗佳果 补充能量降低坏胆固醇（香蕉对胃的功效与作用）
如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要？这神奇的东西就是香蕉。或许...
改善睡眠质量的方式 改善睡眠饮食很关键（改善睡眠饮食的方法）
睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？下面跟随360常识网了解一下吧！...
早餐酸碱平衡很重要 不能踏入的早餐误区（早餐酸性食物有哪些）
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入...
减肥期间的饮食有讲究 合适的主食减肥效果事半功倍（减肥期间主食有哪些）
减肥期间在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，如通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。下面跟随360常识网...
内脏脂肪会影响整个身体系统 5招巧减内脏脂肪（内脏脂肪好减么）
对胖人来说，能用手捏出、用尺量出的体表脂肪通常不是很危险，而看不见的脂肪即内脏脂肪才是引发心脑血管等疾病的“元凶”。美国一项研究发现，在减少内脏脂肪方面，运动比...
生酮饮食 不一定是最健康的饮食方式
想必大家都不陌生生酮饮食吧，就是摄入一定比例的蛋白质，脂肪，但是不摄入或者很少量摄入的碳水化合物，以脂肪蛋白质来替代碳水化物作为消耗。尝试过的人绝不会尝试第二次...