你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢（减肥如何提高基础代谢率）
基础代谢，简称基代，英文Basal Metabolic Rate，缩写BMR。指得是一个人在非活动状态下，身体维持生命正常运行所需消耗的最低热量。说人话就是你“...
女性减肥为什么总比男性慢 提高女性新陈代谢的方法（为什么女的减肥比男的慢）
现在不论是男性还是女性，很多的朋友都存在肥胖的问题，专家提醒大家为了健康着想，大家一定要积极的减肥。但是很多细心的减肥者会发现，一般情况下女性减肥要比男性减肥难...
人到中年易发胖怎么办 提升基础代谢率让你躺着也能瘦（人到中年身体发胖怎么减肥）
人到中年易发胖，从几个角度上看，一是现代生活节奏越来越快，工作和生活的压力越来越大，造成身体的负荷相应增大。二是随着年龄的增长，身体机能达到顶峰后，开始逐步下落...
减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥（减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥吗）
一到冬天，想减肥更加困难了，寒风瑟瑟只想多吃一点保暖，结果在减肥的道路上越走越极端了。不过，就算你着急减肥，也不能犯下以下错误。否则越减越肥是小，影响身体健康事...
你比别人饿得快 饿得快可能是这个原因（你比别人饿得快 饿得快可能是这个原因吗）
有的人刚吃饭没多久就开始饿了，这是怎么回事？有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量...
这些人睡前不要吃东西（睡前不能吃东西?）
这些人睡前不要吃东西1、正在生长的肥胖小孩小孩睡前吃东西可能会养成贪吃习惯，因为小孩的自制力往往不如成年人，往往不能像成年人一样主动控制分量、一次只吃一点。2、...
不吃米饭只吃菜能瘦吗？营养专家是怎么说的（不吃米饭只吃菜能瘦吗?营养专家是怎么说的）
现在有着减肥梦想的人非常多，大家都知道想要减肥必须要注意吃的东西，所以很多减肥人群平时只吃菜，几乎不吃主食，针对这种做法，权威专家给出了自己的意见。一、不吃米饭...
小米粥热量高吗及功效（小米粥 热量高吗）
小米粥是一种营养价值非常丰富的粥，多喝一些小米粥可以有效地帮助我们治疗自身容易出现的头晕头疼的情况，可以大大降低我们自身容易遭受流感病毒侵袭的几率，多喝一些小米...
减肥反弹期该怎么办（减肥反弹期该怎么办呢）
对于减肥，很多人得出的结论是减肥都具有一定的反弹期的，在减肥之后，如果不采取相应的措施，就会有一段增肥的反弹期。但在反弹期间，每个人的表现状况是不同的。那么减肥...
每天骑自行车减肥注意什么？（每天骑自行车减肥注意什么事项）
现如今交通便利骑自行车上班的人已经很少了，但还是有很多人会在闲暇时间骑自行车来健身，或者来缓解压力。在不少健身房中自行车也是很受欢迎的一项运动项目。有很多人都尝...