把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠（开始晨练）
随着闹钟响起，昏昏沉沉的你艰难地爬起来，为了健康出去跑步？也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。终于有借口偷懒啦...
剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点（剧烈运动后不能干什么）
运动是很多的爱好，也是大家健身的一种方法。对保健身体来说，经常的跑步对大家的身体会有更好的改善，还能增强大家的体质。剧烈运动以后，大家要注意做好这几件事情，也是...
饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项（饭后剧烈运动会引起哪些不良后果）
爱好运动的朋友们都知道，饭后不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，...
运动健身结束后不要蹲坐休息 运动后的拉伸运动推荐（运动结束时是否可以蹲坐休息?）
运动不仅能健身减肥，还能减压，所以越来越受到人们的青睐。而想要达到自己想要的效果，那就需要在运动前后多加注意，下面，我们来介绍运动健身之后不能做的几件事情。运动...
高血压患者是否能做剧烈运动 稳定血压的生活小习惯（高血压患者可以做剧烈运动吗?）
高血压患者是否能做剧烈运动，这个要分情况分别对待。通常来说，中青年人多数为单纯的低压升高，经过药物控制正常了，可以进行一些剧烈运动。而老年人多为单纯的高压升高或...
剧烈的体育运动后的饮食选择 运动量与饮食（剧烈运动后饮食注意事项）
剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物...
最好又最简单的运动别忽视（最简单的运动是什么）
最好又最简单的运动别忽视世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自...
肚子疼小心是这些疾病！（肚子疼小心是这些疾病吗）
肚子疼小心是这些疾病！相信很多人都有过肚子疼的感受，哪儿滋味确实不好受。尤其是晚上，疼得让觉都睡不好。不少人都有“肚子疼”的问题，可不能小看了它。肠扭转、急性胆...
剧烈运动后千万别做这些伤身事！（剧烈运动后千万别做这些伤身事的事情）
剧烈运动后千万别做这些伤身事！一、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡...
运动后注意不要做这些事！（运动后要注意哪些）
运动后注意不要做这些事！一、不在大汗淋漓时洗冷热水浴（或游泳）：运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身...