吃盐多身体会发出警告 口重易出现水肿甚至高血压（吃盐多容易水肿吗）
随着大家对身体健康的重视，生活理念的改变，越来越多的人认识到高盐饮食的危害。为大家所了解的便是“吃盐多容易得高血压”。据资料显示每天摄取盐分为15g的人群，他们...
菠菜是补叶酸好手 菠菜的饮食宜忌（菠菜能补叶酸吗）
菠菜一年四季皆有，但春季食用最佳，对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时，会将菠菜根扔掉，从营养角度来说，非常可惜，菠菜根属于蔬菜中少见的红色类食物。下面跟随...
肚子胀气的原因 从精神饮食锻炼三方面调整（肚子胀气怎么调养）
上腹部饱胀、压迫感，即胃胀气，是不少人都有过的不舒服感觉。那么，肚子里老胀气是什么原因？怎么办？下面跟随360常识网了解一下吧！胀气的原因可能有以下几方面：1、...
日本人均寿命高的原因 7种饮食习惯非常健康（日本人均寿命长的原因）
作为一衣带水的邻国，日本除了动漫、影视、音乐、游戏外，还有一项事物是风靡全球，那就是日本国民的人均寿命。据世界卫生组织统计报告，2017年全球人均寿命排名，日本...
高盐饮食会导致高血压 高盐饮食易产生的疾病（高盐饮食会导致高血压 高盐饮食易产生的疾病有哪些）
众所周知，高血压首先要戒烟酒，采取低盐、低脂、易消化食物。之所以低盐，主要是高盐饮食容易导致高血压，这是截至目前不可置疑的科学道理。高盐饮食导致高血压并非伪科学...
养胃护胃在饮食上遵循以下4原则 这9种食物最养胃（养胃护胃的饮食）
现代人应酬多，经常跑饭局、喝酒等有时会损伤肠胃。俗话说：“胃病三分靠治七分靠养”，所以日常养胃就显得非常重要了。那么要养好胃究竟应该吃哪些食物呢？如何养胃呢？下...
日常饮食调理 提高人体免疫能力的最理想方法（日常饮食调理 提高人体免疫能力的最理想方法是）
免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。人体会通过各种机制保持动态的平衡，这个状态叫做稳态。一旦稳态发生改变，就会出问题。免疫系统也不例...
根据脾气类型挑选合适的饮食 轻松找对自己所需食物（脾气条件）
每个人和每个人的脾气自然有不同，有的人脾气火爆又易怒，有的人则温文尔雅，不紧不慢。这些不同的脾气类型，不仅反映出人的特性，更体现出在健康饮食上的缺陷与不足。根据...
直觉饮食减肥法 吃什么吃多少花点时间倾听你的身体（直觉性饮食）
减肥的饮食通常包括限制饮食。5：2的饮食依赖于限制卡路里，生酮饮食依赖于限制特定种类的食物。然而，研究表明，随着时间的推移，严格的节食会导致更高的身体质量指数(...
忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要（营养摄入不均衡的危害）
人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经...