地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患（地中海饮食有什么好处）
地中海饮食是很受现代营养学推荐的一种饮食模式，源自于上世纪四五十年代环地中海国家及地区（主要是希腊、意大利南部及西班牙）的传统饮食方式。这一地区的饮食以大量食用...
鳄梨和黑莓健康大PK 五大健康益处养生又保健（黑鳄梨图片）
鳄梨是地球上最丰富、美味和令人满意的食物之一。但是作为一个营养学家，我也很高兴地跟大家说，鳄梨是一个强大的超级食品。这些甜美的宝石——从技术上讲是水果，尽管我把...
牛奶与青春痘的生成有关 喝低脂脱脂牛奶容易长痘痘（长痘和脱脂牛奶）
过去常听人说：「低脂、脱脂牛奶较健康，特别是针对像想减肥、有心血管疾病的患者等。」真的是这样吗？现也有国外研究指出，牛奶与青春痘的生成有关连，其中低脂又较全脂牛...
过多摄入糖分与身体疾病有关 小改变帮你减少糖摄入（过多的摄入糖分对身体有什么影响）
在开始之前，你应该知道我不会告诉你选择水果沙拉而不是生日蛋糕。不。对我来说，当谈到糖的时候，适度是关键，我完全赞成偶尔的放纵。问题是偶尔会变成平常。大量摄入糖分...
快速减肥的饮食方式 生酮饮食和地中海饮食大揭秘（地中海减肥法和生酮）
如果你和数百万人一样，正在考虑在新的一年里采用一种新的饮食方式，那么很有可能是生酮(简称“酮”)饮食已经激起了你的兴趣，这要归功于无数的社交媒体，他们不断地在I...
煮茶煮粥炖肉出现泡沫好处多 茶叶泡沫抗菌减脂（煮茶时的泡沫是什么）
泡茶、榨果汁、炖肉……在很多美食中，我们都能看到一层泡沫。有人说，这是食材的精华要保留。有人则怀疑，泡沫中含有害物质，得除掉。到底该如何和泡沫「和平相处」呢？...
不要肥肚肚 瘦身少喝咖啡拒绝脂肪堆积（别喝咖啡）
咖啡是很多人的精神伴侣，喝咖啡不只提神醒脑，更是生活中的小乐趣。但是，过量喝咖啡有碍健康，甚至可能阻碍瘦身！中医师提醒，咖啡喝太多容易造成脂肪堆积，记得控制饮用...
全脂牛奶脱脂牛奶的区别 选择适合自己健康的最好（全脂牛奶脱脂牛奶什么区别）
现代人喝牛奶普遍会选择脱脂牛奶，只有少部分成人和小孩饮全脂奶。全脂奶，因为味道较浓郁而且口感比起水一般的低脂或者脱脂奶更好！然而，有食品科学系教授指出，全脂与低...
春季最有效的减肥方法 小妙招快速消脂健康瘦身（春季如何减肥最有效）
时间飞逝，转眼间也就迎来了春天，温度也正在慢慢回升，那些在春节期间吃胖的要就要原形毕露，挡都挡不住了，很多爱美的女性都一直在追求纤瘦的身材，减肥也早已成为了现代...
减肥方法误区 大多数人不知道的瘦身方法秘籍（减肥瘦身的办法）
很多朋友发现自己胖了，就赶紧减肥，不管什么方法都要用，其实很多方法并不科学，而且还容易造成对健康的影响！下面和360常识网一起来瞧瞧吧。误区一：按照固定的食谱首...