训练后加餐 吃根香蕉补充钾元素（训练后吃香蕉的好处）
运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内...
生酮饮食 不一定是最健康的饮食方式
想必大家都不陌生生酮饮食吧，就是摄入一定比例的蛋白质，脂肪，但是不摄入或者很少量摄入的碳水化合物，以脂肪蛋白质来替代碳水化物作为消耗。尝试过的人绝不会尝试第二次...
教你脂肪肝逆转回正常 做好日常预防防止演变成癌（脂肪肝逆转有感觉吗）
肝脏的健康一直是很多人十分关注的，毕竟肝脏是我们人体最为重要的器官之一，它影响着我们身体内毒素的中和，同时也是身体代谢的重要器官，民间更是有着肝不好寿长不了的说...
冬瓜利尿丝瓜通便适合夏季减肥吃 健康减肥食谱推荐（丝瓜利尿还是冬瓜利尿）
夏季减肥是绝大部分女性都关注的事情，酷暑天气下，单薄的小花裙子藏不住腰腿部的赘肉，让很多爱美的女孩子失去出门的自信。可是怎么才能减肥呢？除了合理健身增加热量消耗...
拼命三郎的健身理念揭秘 科学健身你的观念很重要（健身理念三个三）
在各行各业，有许多热衷于 自己事业的人，每天都在超负重的工作，在别人的眼里被称为“拼命三郎”。在我们的健身界也有这样的拼命三郎，他们把自己的所有的精力都用在了健...
吃这几种水果比吃肉还容易胖 减脂期适合食用的水果（哪种水果比瘦肉脂肪含量高）
夏季减肥是很多女性关注的话题，可以说不管中老年女性还是尚处在青春期的女性，只要聊到减肥，每个人都有自己的心得和“独家秘方”。不管这些减肥方法未必都正确，有些错误...
运动减肥体重没变化 避开运动减肥的误区（运动减肥体重没变化 避开运动减肥的误区吗）
在泱泱减肥大军当中，运动减肥无疑是选择人数最多也是最被大家认可的减肥方式之一，而且不管是在网上还是现实生活中，通过运动减肥成功的人也比比皆是，给很多人增加了对运...
减肥的机理 有氧运动是进行科学减肥的最佳方式之一（有氧运动减肥的机制）
肥胖是影响现代人健康的隐形杀手，肥胖不仅影响外表，更为重要的是对人体身心造成一定的伤害，引发一系列的心脑血管疾病。任何减肥方法都要追究其减肥原理是什么？从而衡量...
得脂肪肝的不都是胖子 脂肪肝也是酒精伤肝的结果（脂肪肝是酒精肝么）
在我们印象中，得脂肪肝的都是能吃能喝、大腹便便的胖子，其实不然，有很多营养不良的瘦人也查出来脂肪肝，也有很多人虽然吃得很清淡，但是依然胖，一样也有脂肪肝。这到底...
需不需要减肥 五项减肥指标来测一下你（需不需要减肥 五项减肥指标来测一下你的血糖）
现在经常能听到有人说要减肥，"我要减肥""我正在减肥"几乎已经成为大家的口头禅了，但是也还有一些并不胖的人也在成天说要减肥，难道真的不是来拉仇恨的么？到底哪些人...