从中医方面看失眠 中医药及食疗保健方法改善睡眠质量（中医对失眠的治疗）
睡眠问题已经是一种难题，上升的人数也很多。我国超3亿国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38、2%。失眠到底要怎么治疗呢？下面跟随360常识网看看中医怎么说。失...
喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主（健脑的汤）
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，“宁可食无菜，不可食无汤”，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没...
常见蔬菜帮助你补血 远离贫血保健习惯很重要（蔬菜哪些补血效果好）
贫血，相信大家都不陌生，这是我们生活中比较常出现的一种情况，尤其多发于老人和女人身上，因为他们的身体比较虚弱，气血容易不足。很多人在出现贫血之后都会在食物方面进...
鳄梨和黑莓健康大PK 五大健康益处养生又保健（黑鳄梨图片）
鳄梨是地球上最丰富、美味和令人满意的食物之一。但是作为一个营养学家，我也很高兴地跟大家说，鳄梨是一个强大的超级食品。这些甜美的宝石——从技术上讲是水果，尽管我把...
刷牙是自我口腔保健方法 正确的刷牙方式（刷牙是自我口腔保健方法 正确的刷牙方式吗）
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。这些年你刷对牙了吗？...
肝受伤易导致身体发黑 科学饮食与睡眠护肝保健康（肝受损身体三处会变黑）
肝脏的保养至关重要，如果肝不健康，我们体内毒素就不容易排出，不排除的话，会给我们的身体造成一定的危害的。肝脏不能不工作，一定要多注意保养肝病的健康了养肝就是养命...
米饭加入6种料 好吃又保健（米饭加入6种料 好吃又保健的食物）
我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。下面和360常识网一起来了解一...
春吃蔬菜养生保健 介绍几种蔬菜延年益寿防病治病（春季吃蔬菜）
春季最适合吃些蔬菜来养生了，那么春季如何吃蔬菜呢？春季吃什么蔬菜比较健康养生呢？今日360常识网带大家来认真的看看，希望对大家有帮助！蔬菜基本是我们每天餐桌上不...
新婚夫妻该如何保健（新婚夫妻保健知识问答）
新婚夫妻该如何保健1、注意生理卫生防止疾病发生男女双方都应该做到勤清洗，尤其在同房前后。清洗时用温开水即可，各种洗液会破坏女性的生理环境，不应提倡。男性的包皮是...
准妈妈做这些体操来保健（准妈妈做这些体操来保健的英文）
孕妇操对准妈妈和胎儿的好处1、孕妇操还能使准妈妈心情舒畅，情绪收到鼓舞，为胎宝宝的顺利分娩做好身体和心理上的双重准备。2、孕妇操可以增强准妈妈骨骼和肌肉的强度和...