少女青春期自我保健 青春期保健十不宜（女生青春期保健）
青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成...
喝酒三不做酒后三不宜 喝酒禁忌歌教你酒后保健（喝酒三不喝原则）
酒文化在我国已经传承了上千年，先秦时期就已经有了酒的记载。任何的交际场合以及谈生意，我们都习惯在酒桌上来谈。要在这个社会上生存，就肯定要会喝酒。但是俗话说得好，...
吃饭后如何保健 饭后八不急应牢记（饭后怎么保养）
相信许多人吃完饭都有同样的感觉：慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积，从而增加体重，并且影响了胃的消化和吸收，时间长了可能会对身体造成严重影响，那饭后...
熬夜脸色差补气色水果拯救你 熬夜的滋补食谱保健康（熬夜吃什么水果对皮肤好）
现在很多人有熬夜的习惯，长期下来脸色极差。那么熬夜后吃什么水果可以帮助调理身体呢？360常识网为大家简单介绍一下吧。熬夜后吃哪些水果可以补救？1、苹果俗话说“每...
调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式（调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式吗）
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，...
运动后冷身运动护心保健康 运动过后的正确休息方式（运动后怎么冷身）
大家都知道，运动前要做“热身运动”，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样，“冷身运动”，使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，可以避免运动者血压下降...
眼角发痒非小事多半是有炎症 预防眼角发痒日常保健（眼角痒怎么止痒）
我们偶尔会感到眼角有一些发痒，大部分人都是揉揉就不当回事了，其实这可能是眼睛发生炎症了。眼睛发痒是我们日常生活中会碰到的一种情况，大部分人对这一症状不怎么伤心，...
早起后养成好习惯能养生保健 最好姿态迎接新的一天（早上起床健康养生）
早晨是美好一天的开始，经过一晚上睡眠休息之后，我们都想变得精力充沛，以最好的姿态迎接新的一天。其实早晨起床之后是急需补充水分和能量的，而且需要排泄，所以，早晨之...
游泳时掌握水感是效率的关键 掌握技巧省力又保健（游泳水感怎么练）
气温的提升，让我们的身体整天被汗液所包裹，游泳成了消暑降温的好办法，几个喜欢游泳的朋友聚在泳池里，来一场游泳比赛，不仅锻炼了身体，同时还给单调的游泳运动带来乐趣...
站起来就头晕比高血压更危险 低血压日常保健方法（站起来头晕是低血压还是高血压）
躺着或蹲坐久了，突然站起来会头晕、眼前模糊，过几分钟又恢复正常。这种情况，很多人会认为是贫血或低血糖，却从没想过可能是“低血压”。数据显示，中国约10％的人有低...