日常吃什么水果减肥最有效 用水果代替正餐也可以减肥哦（减肥吃什么水果可以代替主食）
都说减肥是女人一生的事业，不少女性的就是吃，然后后悔吃的太多。用水果代替正餐就是一种很简单也是很常见的减肥方式，那么晚餐吃什么水果可以减肥最有效？想减肥晚餐吃什...
吃了必胖的10种减肥禁忌食物 减肥期间应该注意的三件事（吃胖又减肥）
生活水平提高了，吃的越来越好，肥胖率也上去了，现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士，很多人为了减肥用尽各种方法，有时候坚持不了，还有时候用错了，并没有很好的改...
吃代餐饼干减肥的真相 代餐饼干来辅助减肥的方法（代餐饼干减肥对身体有损伤吗?）
“吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥爱美女性的目...
蔬果不应只是餐桌上的配角 每天吃足量蔬果有助防慢病（每日吃蔬菜）
多吃蔬菜对身体好，这样的话是大家经常说的，但不一定是经常的做到。近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4...
平常吃的白米饭到底有没有营养 每天米饭吃多了会胖吗（白米饭吃的多会长胖吗）
最近有篇报道说白米饭是垃圾食品，但是白米饭是我们的日常生活中的主食，为什么说吧白米饭是垃圾食品呢，下面是360常识网为大家带来答案，希望能帮到大家!白米饭是垃圾...
想要更好的减肥 有氧运动方式减肥7方法推荐（有效的减肥有氧运动）
说到运动减肥方式，很多的朋友想到的都是有氧运动。但是值得注意的是不同的有氧运动减肥的方式是不同的，如果大家想要获得更好的减肥效果，在运动方式的选择上就应该更加的...
采用饮食减肥应该注意的10个饮食误区 弄错方法是越减越肥（饮食减肥的注意事项）
减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天360常识网就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1...
关于减肥的18个误区 制定适合你的健身计划要坚持哦（合理减肥健身计划）
减肥期可以吃甜品吗？只吃蔬菜水果可以嘛？运动就一定可以瘦吗？关于减肥的这些误区，你还知道哪些？下面跟随360常识网了解一下吧！1、不吃甜点食物不能简单地分为好与...
晚上跑步减肥 控制运动强度注意安全（晚上跑步减肥效果）
上班族白天工作繁忙，压力非常大，到了晚上才有空闲时间做自己的事情，比如减肥。一些人会选择晚上跑步，那么晚上跑步能减肥吗？晚上跑步又该注意什么呢？今天就让360常...
要达到想要的减肥效果 要掌握的技巧不能少（要想减肥,应做到以下三点）
我们都知道，减肥没有什么特殊的方法，无非就是少吃多动，运动减肥是最有效的方法。然而很多时候你做了有氧运动，也未必达到了你想要的减肥效果，这是什么原因呢？怎样运动...