减肥减脂运动 运动减肥要坚守的7个原则（减肥运动的基本原则）
减肥最有效的方法当然就是运动了，只有让身体动起来，身上的肥肉才能快点甩掉！其实运动减肥不一定要让你去健身房挥洒汗水，生活中一些减肥的运动照样可以减肥。比如吃饭时...
把减肥当成一种生活习惯 8个运动减肥小妙招（“减肥运动”）
为了减肥相信求美者们想尽了方法，常见的有节食、运动、瑜伽、中医中药有的甚至会选择去埋线减肥，为了减肥什么方法都愿尝试，可是效果也是因人而异，怎么样减肥最有效呢？...
4个男人速成减肥妙招 男人减肥需注意的三点（男人减肥速成法）
男士减肥和女性减肥还是有所不同的，女性减肥完全是为了能穿漂亮的衣服，女性衣服的款式有很多因此，女性减肥道路上的阻碍有很多，男士减肥大部分都是为了健康，男性对自己...
午餐要重视营养搭配 减肥午餐攻略（午餐减肥营养食谱）
午餐是一天中最重要的一餐，如果吃不饱，那么下午的工作和学习都没有精神，如果吃的太好，那么可能会长胖，不利于减肥。午餐一定要重视营养搭配，同时又要限制脂肪和热量的...
想要吃沙拉减肥 一些热量大坑一定要避开（沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?）
我们都知道，减肥一定要控制食物的摄入，尽量多吃一些低热量低脂肪的食物。减肥的时候多吃蔬菜水果是对的，但总是干巴巴的吃，总是让人头疼，其实可以试试蔬菜水果沙拉。沙...
好吃又不会长胖的10种零食 自制8款减肥零食（自制不发胖的小零食）
对于吃货们来说，减肥最痛苦的事情某过于要告别平日里最爱的那些零食。我们知道很多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥一定要慎重选择。那么减肥可以吃什么零食呢？...
5款美味负热量食物 减肥期间任性吃（负热量食物排行榜）
很多年轻人都有熬夜的习惯，到了大半夜肚子饿了忍不住想吃零食，夜里吃东西不仅不利于消化，而且还会发胖哦！那么MM熬夜嘴馋的时候，吃什么零食不会发胖呢？下面给大家推...
导致易胖体质的生活习惯 易胖体质晚上吃什么最好（易胖体质晚上吃什么减肥最好）
我们经常说听到别人说我是喝水都胖的易胖体质，那么为什么会易胖呢？导致易胖体质的原因有哪些呢？易胖体质减肥吃什么好呢？下面就和360常识网来了解一下。会变成易胖体...
冬枣是凉性还是温性的 常吃可补充微量元素解酒保肝（冬枣是凉性的还是热性的）
冬枣一般是在冬季出现，也是因为味道比较的好，很多人选择此冬枣，可是冬枣的热量是很高的，吃多了就会长胖，下面和360常识网一起来看看！冬枣是凉性还是温性的冬枣属于...
如何降低夜猫族晚睡伤害 熬夜应多食维生素高的蔬果（夜猫吃啥）
熬夜对人体是有很大的危害的，相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵，遇到这些不得不熬夜的情况，我们是不是就坐视不管了呢?这...