通过七迹象自测是否蛋白质缺乏 日常如何科学补充蛋白质（自测蛋白质缺不缺）
高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营...
生活中绝对不能空腹吃的食物清单 空腹吃会危害身体健康（不可以空腹吃的食物）
常听见别人说“不能空腹吃药，不能空腹喝酒，不能空腹洗澡”，却很少听见有人说“不能空腹吃食物的”，可是事实上有些食物确实是不能空腹吃的，本来我们吃食物是为了填饱肚...
食用膳食纤维别进三大误区 摄入膳食纤维有什么作用（膳食纤维食用坏处）
纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于生长发育阶段的青少年儿童，...
男人如何正确备孕 男士备孕至少三个月吗（男性备孕计划3个月安排表）
在备孕这件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要谨遵一些注意事项，这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。但是有很多朋友却并不知道男人备孕的注意...
固有的生活习惯背后存在的健康隐患 对健康极为不利（生活中的固有观念）
很多人都有自己固有的生活习惯，有些生活习惯你可能觉得很健康，也早已当作很自然的事情。但其实，你的这些生活习惯可能正好隐藏着一些不安全的隐患，对身体健康是极为不利...
火龙果吃了能减肥吗 火龙果和酸奶怎么一起吃才能减肥（火龙果和酸奶能减肥吗?）
冬季渐远，气温回升，女性朋友们又要开始减肥了。听说吃火龙果伴酸奶可以减肥，那么，具体该怎么做才能达到减肥的效果呢？和360常识网一起来看看吧。火龙果吃了能减肥吗...
有效缓解孕吐的八大食物 怀孕初期孕吐注意事项（缓解孕吐的10个小窍门怀孕初期孕吐吃什么）
在日常生活中，孕妇的饮食是相当重要的，那对于已经怀孕初期的孕妇来说，孕吐严重怎么办呢，导致孕吐的原因有很多，那么如何缓解孕吐呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。...
女性备孕期间饮食很重要 备孕期间可以吃什么水果（女性备孕期间吃什么水果比较好）
女性备孕现在也是很重要的一件事，在备孕期间的饮食也是非常重要的，那么在备孕期间吃什么食物比较好呢？今天给大家推荐女性备孕期间要吃的食物，下面跟随360常识网一起...
新妈妈产后快速恢复的食疗方 产后怎么调养更科学（产后妈妈的食谱）
要知道，生产之后需要照顾宝宝，若是不及时养护身体的话，身体恢复得速度就会慢很多的。对此，建议女人们生产之后，采用食疗的法子促进恢复。所以说，这几款产后食疗方请认...
越吃会导致血管越堵的食物 常吃这10种食物让血管干净如新（导致血管堵塞的食物）
现在也有许多所谓的“富贵病”，其实就是由于大家不遵守健康的饮食习惯而出现的，例如高脂血症。我们血液有着比较适宜的浓度，才能保证它能够在血管中正常的运行。一旦血管...