失眠障碍影响健康 给你良好睡眠的十条建议（失眠对健康有什么影响）
失眠障碍是目前最常见的睡眠障碍之一，主要特点是入睡困难，睡眠维持困难，早醒，并伴有巨大的压力和日间功能受损。在我国，大概有45、5%的人群存在不同的睡眠问题，失...
光线敏感睡不好 眼罩帮你拥有一个好睡眠（睡眠遮光眼罩）
睡眠是最好的休息，拥有一个好的睡眠，也是健康的表现。但是由于各种原因，劳累、精神紧张、饮食原因等，很多人都有各种睡眠障碍，入睡困难、睡眠浅、易醒等。怎么拥有一个...
晨跑减肥的误区 关于晨跑的利害大揭秘（晨跑的减肥效果好吗）
跑步是很好的有氧运动，能很好的减肥方法。一直都有人说早晨空腹跑步可以消耗更多的脂肪和能量，因为早上身体的糖原少，提供不了能量的话，身体就会消耗脂肪的能量，真的会...
冬季犯困原因 晚上睡好觉保持好心情并吃正确的食物（冬季犯困吃什么好）
所谓“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”那么冬天人为什么犯困？冬天人犯困的原因有哪些？有的人一到了冬天就像睡不醒的一样，整天没有精神，坐着一会儿就犯困了。很多...
打呼噜会给身体带来什么危害（打呼噜会给身体带来什么危害呢）
为什么人会打呼噜1、环境和心理因素：一个人睡得很熟的时候其实对于身边的环境也是有知觉的，如果外界有一些刺激之类的情况，就有可能会出现打呼噜的情况。如果是因为这种...
睡觉出汗是什么原因引起的（睡觉出汗是什么原因引起的女人）
睡觉出汗是什么原因引起的1、气血两虚女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这...
冬季总是犯困该怎么办（冬季总是犯困该怎么办呢）
冬天特别困是为什么1、吃饭过多：如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。2、昼短夜长：冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的适应晚上睡觉的状...
睡觉常打呼噜是得病了吗（睡觉常打呼噜是得病了吗女性）
睡觉常打呼噜是得病了吗睡觉常打呼噜是得病了吗？要想该清楚这个这个问题，我们需要了解一下，导致打呼噜的原因有哪些。导致打鼾的原因可以分为两种，病理性和非病理性的。...
准妈妈不能忽视的要点怀孕后的注意事项（怀孕后注意事项和禁忌）
一、怀孕后注意事项：饮食篇民以食为天。饮食可是孕期的重头戏，那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点...
这些小细节会让你短命！（小细节决定命运）
这些小细节会让你短命！1、不幽默。研究显示，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。2、长期...