春困秋乏夏打盹的科学依据 食补安神饮帮你克服困倦（春困秋乏夏打盹有什么科学依据?）
俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉：春天也易失眠。春困、秋...
午睡好处多多 了解午睡多长时间很有必要（午睡应该睡多久对身体好）
春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。下面和36...
最容易长胖的习惯 生活习惯会对减脂造成影响（容易长胖的行为）
很多人一到深夜，就突然有了另外一个人格：有时你会躺在床上花三个小时计算：如果你恰好在这一秒睡着了，还能睡多久？你永远不知道什么时候关机才合适，毕竟美剧英剧日剧国...
失眠危害健康 预防失眠试试这些水果及食物（对失眠有效的水果）
失眠已经成了社会的普遍问题，治疗失眠也成了大家都讨论的话题。源于失眠对人体的影响很大危害很大。失眠的危害对健康的伤害是很大的，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理...
生活中的坏习惯易加速衰老 错误锻炼加速人体老化
现代人由于快节奏工作和生活方式，会有很多对健康有害的坏习惯，很多生活习惯会引发炎症，加速衰老，让身体总是处于疲惫的状态。注意，经常有这6种坏习惯，容易加速衰老！...
不同年龄层正常的睡眠时间 良好的睡眠习惯有益健康（不同年龄段的睡眠）
睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间，一天应该是几个小时呢？下面和360...
晚上睡觉失眠多梦出汗 晚上睡觉出汗的治疗方法（晚上失眠多梦出汗什么原因）
不知道大家是不是都是这样，晚上睡觉的时候，莫名其妙的身体里面会流出很多汗液，严重的甚至会把被单打湿，身上粘糊糊的一点都不舒服。不仅仅是这样，出汗往往还伴随着其他...
睡觉时流眼泪是身体出了问题 过度用眼易致流泪（睡觉时容易流眼泪）
有的人一觉醒来，枕头边都湿了，但是又没有流口水，看看位置，原来都是眼泪。难道是夜里梦到了什么伤心事，可是经常这样，似乎也不太可能啊，原来，这是身体出了问题。当我...
一觉醒来身上都是汗 调节环境温度与湿度缓解夜汗（一觉醒来全身汗湿）
出汗，其实很多人都喜欢身体流汗的感觉，特别是在运动的时候，多出汗还可以排出体内的毒素，而且那种大汗淋漓的感觉真的让人很有成就感的，这时候出汗最让人喜欢的。而有些...
午睡之后还是特别困 了解你的睡眠周期学会高效睡眠（午睡过了还是困）
很多朋友都有午睡的习惯，当然，健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好习惯，吃完饭，在办公室休息半小时还是非常的好了，可是，为什么睡醒之后还觉得特...