影响睡眠的食物 睡前千万别碰这些食物（影响睡眠的食物有哪些）
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。...
睡眠不好吃什么 3类食物还你甜蜜睡眠（睡眠不好吃什么食物?）
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。3类食物还你甜蜜睡眠色氨酸食物——降低兴奋度，代表食物：小米粥色氨酸在...
影响睡眠的食物 与睡眠合不来的6类食物（影响睡眠食物有哪些）
超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的...
晚上睡不着要怎么办 吃这些食物帮你轻松入睡（晚上睡不着吃什么食物最好入睡快）
夜晚睡不着，早上没有精神这是现代人的通病。如果你总是夜里精神抖擞，这样很容易影响白天的生活作息。那么到底晚上睡不着要怎么办才好呢？治疗晚上睡不着的偏方有哪些呢？...
晚上能喝牛奶吗 睡前牛奶不是人人适合（晚上可以喝牛奶吗睡前可以喝牛奶吗）
相信大家都听说过睡前喝牛奶可以助眠，那么究竟晚上能喝牛奶吗，为什么晚上喝牛奶好呢，晚上能喝牛奶会发胖吗？其实睡前喝牛奶不是适合每个人的哦，有些人睡前喝牛奶不仅对...
夜里总是睡不着 可食用这种食物（夜里睡不着吃什么）
今天晚上又睡不着了要么失眠要么就服用安眠药。失眠易使人第二天的精神变差，从而精神恍惚，而安眠药易导致抑郁的出现对健康产生严重的影响，那么，睡不着怎么办呢？总睡不...
夫妻健康睡姿有利婚姻和谐（夫妻健康睡姿有利婚姻和谐吗）
两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠 姿势，现在就与您分享。睡眠不单单会...
五种营养美味 帮助睡眠好饮食！（有助于睡眠的营养餐）
由于工作压力大，精神紧张，生活节奏过快，以及对健康饮食的忽略。有很多朋友们每天都会被失眠所困扰，经常失眠不仅精神衰弱，更会对身体造成伤害。那么，究竟睡眠不好吃什...
如何增强孩子的免疫力（如何增强孩子的免疫力和抵抗力）
如何增强孩子的免疫力1、抚触—改善宝宝的血液循环在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴...
宝宝磨牙的护理重点（宝宝磨牙的护理重点是什么）
宝宝磨牙的护理重点1、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。2、有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。3...