忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要（营养摄入不均衡的危害）
人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经...
早餐喝花生豆浆会比豆浆是否更营养 花样豆浆推荐（早餐喝花生豆浆会胖吗）
豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品，豆浆的原材料是黄豆，所以可以提供比较丰富的大豆蛋白。而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素。这几种营养素对更年期女性...
理解医嘱 每个医嘱的背后都是无数医生经验的积累（医嘱的意义）
任何患者就诊后，医生都会根据病人实际情况开出一些医嘱，如禁食禁水、避免剧烈运动、卧床休息等。然而，一些患者却因为不具备医学知识，不能很好的理解医嘱，甚至误解，还...
能调理肠胃的营养早餐 营养早餐的多种搭配法（调理肠胃的早餐食谱）
想要身体好，早餐就要吃好，肠胃更需要做好调理。现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好，那么肠胃不好早餐要怎么吃呢？有助调节肠胃的食物有哪些呢？下面...
酸奶的营养密码隐藏在外包装的标签上 挑选酸奶小妙招（酸奶的营养标签解读过程）
酸奶相信是很多女孩喜欢喝的，试问大家，喜欢喝酸奶吗？不用说，点开此文的人应该都喜欢喝酸奶。不知道大家喝酸奶的目的是什么。因为酸奶营养丰富？因为酸奶能够减肥？还是...
保留蔬菜营养的方法 尽量采用新鲜蔬菜（保留蔬菜营养的方法 尽量采用新鲜蔬菜对吗）
蔬菜中富含多种人体必需营养素，是维生素和矿物质的主要来源。但在蔬菜烹调的过程中，常常会造成营养素的流失。要保住蔬菜的营养成分，应避免不良的制作过程和饮食习惯，如...
饮食均衡者一天一个蛋 吃蛋指南请拿好（一天一个蛋营养够了吗）
蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的“存粮”里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起，如此平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，比如：一天只能吃一...
吃鸡蛋需要适当注意细节 煮鸡蛋别过火最有营养（鸡蛋煮着吃有什么好处）
鸡蛋的食用对大家的健康是一种补充，早上吃鸡蛋能补充一天的能量，对大家的健康都是很不错的。那么，早上吃鸡蛋空腹行吗？这是一个很肯定的问题，早晨完全可以空腹吃鸡蛋，...
简单几招煮出香浓美味又营养的鸡汤 鸡汤食谱推荐（简单煮鸡汤的做法）
不管是生病、受伤还是生产，需要滋补身体的时候，大家都会煮碗鸡汤来补一补。一锅美味又营养的鸡汤到底该怎么煮呢？今天360常识网就来聊一聊煮鸡汤的小诀窍！鸡汤是一道...
早餐吃面包牛奶这样搭配并不好 牛奶的禁忌要知道（面包和牛奶早餐）
很多人早餐都会吃几片面包，再喝杯牛奶，认为这样不但快速，而且获取到的营养并不少！可是你知道吗？这样搭配并不好，因为牛奶与很多食物相克，乱搭配会让我们得不偿失。关...