年轻人都有的养生误区 简单又实用的养生小零食（有没有比较养生的小零食）
随着年龄增长，许多90后的身体开始逐渐走下坡路，无论是精神还是身体，状态都大不如从前，让人不得不感慨岁月可真是把无情的杀猪刀。为了提高身体素质，恢复身体的精气神...
常喝鲜榨蔬果汁导致便秘 喝鲜榨果汁也是有坏处的（喝鲜榨果汁会便秘吗）
鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损失惨...
栗子是抗衰老延年益寿的滋补佳品 教你快速剥栗子皮（怎么剥栗子皮快）
金秋栗子香，现在正是吃栗子的好时候，可是栗子好吃但壳难剥，如果不掌握一定的技巧，栗子壳里毛毛就容易粘在栗子肉上，处理起来非常麻烦。而要将栗子剥得比较干净、相对完...
鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐（健身减脂鸡胸肉怎么做好吃）
鸡胸肉大概就是健身爱好者的必备品。健身的时候，需要补充蛋白质。健身者的健身饮食一般都是高蛋白、低脂肪。很多健身爱好者选择鸡胸肉，就是因为鸡胸肉里，脂肪含量少，含...
不同颜色薯的区别 紫肉甘薯为花青素大王（紫薯的颜色是花青素吗）
街边都是烤红薯，为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？食品专家指出，红薯、白薯、紫薯都属于甘薯家族。以块根内部的颜色来划分，可以将甘薯...
通过饮食来补钙 牛奶成为补钙的首选食品（补钙最好的食物是牛奶吗）
一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙...
老酸奶是否更加有营养 好酸奶的黄金标准教你挑酸奶（老酸奶怎么选）
近年来，时长热炒老酸奶，给老酸奶带来了一定的市场。那么老酸奶真的比普通酸奶更营养吗？普通酸奶和老酸奶到底哪个更好？酸奶，是现在人非常喜欢的一种饮品。它特有的乳酸...
胆固醇高 吃肉是必须要会吃肉懂得吃肉（胆固醇高是吃肉吃的吗）
我们经常会听人们说少吃点肉吧，胆固醇会升高。实际上胆固醇高的原因是很复杂的，不一定吃肉就会造成胆固醇高，那么胆固醇高不能吃肉？当然是可以吃肉的，但是必须要会吃肉...
高钾膳食有助于预防中风 薯豆类是补钾高手（豆薯含钾高吗）
一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一...
坚果营养价值高 但并不是多多益善（坚果营养价值高 但并不是多多益善的）
坚果是我们招待宾客、馈赠亲友的常见食品。坚果可能更会是我们频繁食用的食物。坚果营养价值高，但并不是多多益善。下面跟随360常识网了解一下吧！坚果中的营养素坚果中...