喝汤养生保健 脑力劳动者喝汤应该以健脑汤为主（健脑的汤）
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，“宁可食无菜，不可食无汤”，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，特别是对于养生保健更是没...
晒日光浴帮助我们健康长寿 晒日光浴的禁忌（晒日光浴有什么好处）
越来越多的朋友习惯在室内的工作，在室外的时间变得非常的短，实际上这对健康是没有任何好处的，日光浴不经可以减少我们体内的有害细菌，还可以帮助我们健康长寿，除了这些...
出现晕澡症状 防止洗澡晕堂方法（如何缓解预防洗澡晕堂）
去澡堂泡澡，洗澡是许多人的习惯，能促进血液循环，加速新陈代谢，缓解身心疲惫，对于多数人来说，这是一件惬意的事，但也有部分人进澡堂会有头晕，恶心，四肢无力，严重出...
饭后半小时养生黄金期 饭后半小时的养生学科普（饭后半小时怎么养生）
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血...
做好准备健身 新手健身准备的7篇章建议（做好准备健身 新手健身准备的7篇章建议和意见）
健身新人通常没有搞清楚健身目标，在各个阶段运动项目的选择，对肌肉怎么练增长的比较快这些基础健身知识都不太理解，这就导致在健身的过程中变得很盲目，那么怎么解决这些...
健身餐对营养的均有讲究 健身运动员三餐时间安排（健身运动员食谱一周安排表）
健身餐对营养的均衡很讲究，提供足够蛋白质，可促进肌肉生长，对健身爱好者来说自己准备健身餐是最好的，因为没人比你更了解自己身体的状况，对自己身体情况多了解，在搭配...
新手健身要循序渐进 调整好运动强度很重要（健身需要循序渐进）
不少健身的朋友都不太清楚每天锻炼多少小时好，怎么合理的安排锻炼，其实锻炼确实是健身中的关键因素，合理的安排可让训练事半功倍，许多健身爱好者喜欢在健身房，锻炼，认...
午睡好处多多 了解午睡多长时间很有必要（午睡应该睡多久对身体好）
春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。下面和36...
降压药的正确服用时间 让降压药发挥最大程度的作用（降压药正确服用时间表）
日常生活中，高血压患者所接触到的降压药物多种多样。那么，我们应该在什么时间去服用这些降压药才能最大程度的发挥药物作用呢？下面360常识网药师现将我院常用的一些降...
吃水果的最佳时间 吃水果的禁忌（吃水果的最佳时间是什么?）
许多人在吃水果的时间上存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品。其实，水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。那么，...