疲劳时别只会喝咖啡 日常多补充维生素D解乏效果好（咖啡影响维生素d）
很多办公室一族都会遇到这样问题：明明晚上的睡眠时间够长，睡眠质量也不差，但第二天就是很困倦。近日，澳大利亚营养师苏茜指出，这种情况下的疲劳和困倦很可能是饮食引起...
长期吃素衰老提前来报到 健康吃素四原则（吃素衰老的快吗）
随着生活水平的提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜，结果引发了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，这让很多人开始加入了素食行列，选择吃素。那么吃素的坏处...
与免疫功能关系密切的营养素 提高身体免疫力的方法（与免疫功能关系密切的营养素有哪些）
生活中总能见到有些人异常“娇弱”，无论气候变换，还是疾病流行，他们都会“中枪”，不能幸免。当然这并不是因为他们真的娇弱，而是因为身体免疫力低。那么免疫力低下吃什...
冬季饮食的正确要点 让你在冬季通过饮食调理胃病（冬季饮食小妙招）
立冬过后，气温越来越低，天气越来越冷，消耗的热量也比其他时候多，如何保证能量的充足供给，以维持正常体温，抵御严寒，360常识网给出如下建议。春夏秋冬，四季轮回，...
黄金食物吃错了也会变有害物质 科学烹调的八个原则分享（黄金食物有哪些）
有些食物本身很健康，不过，如果烹调方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物，吃法很关键。下面和360常识网一起来了...
四种健康的减肥食谱 排毒减肥皮肤也会变好（减肥排毒食谱蔬菜减肥法）
现在大家生活条件好了，不愁吃不愁喝的，久而久之就开始发胖，身材严重走样。其实肥胖是一种不健康的状态，容易引发一系列的心脑血管疾病，所以减肥迫在眉睫。有没有轻松的...
10种常见的蔬菜食材 确保自己的减肥计划得到执行（蔬菜有哪些可以做减肥餐）
减肥当然要控制饮食，很多人都知道减肥要多吃蔬菜少吃肉，但是蔬菜的种类那么多，吃什么蔬菜能减肥呢？360常识网为大家收集整理了10种常见的蔬菜食材，大家在准备自己...
坚果虽好但要控量日常摄入量 坚果虽好睡前不要吃（坚果的摄入量每天不超过多少克）
坚果是我们常见的食物，很多人也非常喜欢吃。但是坚果虽好也是要控制量。那么每天吃多少坚果合适呢？下面就和360常识网来了解一下。坚果对人体健康的好处主要表现在以下...
冬枣是凉性还是温性的 常吃可补充微量元素解酒保肝（冬枣是凉性的还是热性的）
冬枣一般是在冬季出现，也是因为味道比较的好，很多人选择此冬枣，可是冬枣的热量是很高的，吃多了就会长胖，下面和360常识网一起来看看！冬枣是凉性还是温性的冬枣属于...
多食香菜治疗感冒祛除寒气 香菜不能和什么一起吃（香菜和什么一起煮可以治感冒）
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮鱼的时候会放一些香菜在里面。香菜的营养价值很高。那么，香菜的营养价值有哪些呢?吃香菜的好处有哪些呢?食用香菜的禁...