水果腐烂部分削掉是否还能吃 吃水果要养成的好习惯（腐烂的水果削掉了还能吃吗）
科学的生活方式是一个人身体健康的保障，但是很多人认为的“好习惯“，其实并不卫生，还有可能给身体带来健康隐患。比如我们常见的用餐巾纸包裹食物、将腐烂的水果削掉继续...
养成晨时良好进食习惯 对机体保持充沛精力最重要（晨间锻炼注意事项）
辰时指早晨7点~9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间，因此古...
早起养生 保持健康记住两忌和三宜（早起的养生知识）
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花...
饭后坚持正确的好习惯 无论男女长寿不会相负（饭后的正确方法）
“愿勿相忘，愿勿相负，又奈何恨与欺。”感情就是如此，有时付出的再多，也无法换回一颗真心。但生活和工作就不同了，你付出的努力终将会回报你一片灿烂。与之同理，当你真...
高血压患者是否能做剧烈运动 稳定血压的生活小习惯（高血压患者可以做剧烈运动吗?）
高血压患者是否能做剧烈运动，这个要分情况分别对待。通常来说，中青年人多数为单纯的低压升高，经过药物控制正常了，可以进行一些剧烈运动。而老年人多为单纯的高压升高或...
培养孩子发展良好的阅读习惯 爸妈们不要吝啬你们的时间（培养孩子良好的阅读能力）
随着科技的发展，获取信息的途径日益繁杂，很多家长都特别希望自己的孩子能从手机、平板等电子产品当中解放出来，去沉下心来学习、进步。而学习的周边一样有好多电子设备在...
减少不健康生活习惯 健康饮食应做到四不宜“吃”
生活快的节奏使上班族们感到十分劳累，总想着自己有分身术就好了，总是忙的吃不上饭。有专家表明，一旦减少以下五种不好的日常的生活习惯，就会将我们从“癌症候选人”的名...
再不容易也要养成的生活习惯 可能改变你的整个人生（再不容易生活还是要继续）
都知道养成一个习惯特别难，尤其是明明知道这个习惯能让自己变得更好时，往往都不能坚持到底，更别说五个习惯了，该如何去养成呢？可你要知道，越难说明，对你的好处就会越...
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事（饭后不宜做的8件事）
大家都听过“饭后走一走，活到九十九”，事实上，有专业的研究发现，人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系，反而经常做会对身体健康有害。那么，饭后不能做什么？饭...