刮痧拔罐别当家常便饭 不适宜刮痧的人群（刮痧拔罐不适合哪些人）
刮痧、拔罐是中医传统治疗方法之一，不少人感觉身体不适时，尤其是劳累后的机体酸痛，常去拔个罐、做一下刮痧，来缓解疲劳、释放压力。但万事过犹不及，刮痧、拔罐也不能经...
常感冒不妨喝这六款茶 提高免疫力抗衰老（常感冒不妨喝这六款茶 提高免疫力抗衰老的药）
对于将常感冒，免疫力不好的人来说，会很烦恼。感冒会引起鼻塞，睡眠不好，身体不舒服食欲不佳。小时候患了感冒，我们会去医院打青霉素，但是青霉素会容易过敏，现在国家不...
夏季养阳事半功倍 夏日养阳的五种食材（夏季养阳的食物有哪些）
在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”其中把人体的阳气比作天体的太阳，突出了阳气是人体生命活动之根，化生万物之源。人...
长期裸睡对便秘有缓解 裸睡好处多但要注意睡眠环境（裸睡对便秘有好处吗）
裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉，很让人感受到温暖的，而且对于很多女性朋友们，在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的，同时，裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效...
漫长的夏日影响身体健康 夏日吃苦胜似进补（夏日漫长的意思）
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。...
顺四时春生冬藏 尽终其天年度百岁乃去（顺四时适寒暑）
养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随3...
四季吃生姜百病一扫光 吃姜好处多常备保安康（四季吃姜的好处）
我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。悠悠夏日长，我们又如何...
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点（湿气伤阳什么意思）
对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识...
养成晨时良好进食习惯 对机体保持充沛精力最重要（晨间锻炼注意事项）
辰时指早晨7点~9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间，因此古...
夏季养生防病 养心气固阳气是该时段的保健原则（夏季养心护阳）
夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有“不过夏至不热”的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁...