这10种食物有助于对抗焦虑 帮助舒缓心情（这10种食物有助于对抗焦虑 帮助舒缓心情的英文）
为了尽快完成手边工作，许多笼罩在压力中的上班族，很容易透过吃面包、泡面、饼干等不利健康的食物，随意当作一餐。但是，吃进去的食物不只影响生理机能，也会左右你的心情...
焦虑吃东西帮你保持冷静的绝招 三款安神中药汤推荐（缓解焦虑安神的中药）
焦虑时，吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一通，不妨试着用下面这些食物来装满你的餐盘。科学研究发现，这些食物中含有让人心情愉悦的营养素，可以让你远离焦虑，...
半夜容易醒来 失眠常由心理生理因素造成（半夜容易醒来 失眠常由心理生理因素造成怎么办）
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习...
孩子不是家长的宠物 更不是弥补人生缺憾的工具（孩子不是父母的）
奥数，英语，钢琴，绘画，如今无论是生活在大城市还是小县城，无论孩子抑或家长，谈起课外兴趣班来都是如数家珍，少则一两个，多则五六个，孩子们像陀螺一般终日告诉辗转于...
社交恐惧症患者的三不特征 社交恐惧症的典型表现（社交恐惧症特点）
社交恐惧症实际上是一种特定的焦虑症，主要是人际交往中的一种不良状态。有些人进入到公众场所会场、商场或者人比较多的广场就会出现心慌、心悸、全身盗汗，甚至有些人会感...
总是陷入焦虑 7种正念策略有效地管理消极的情绪（正念走出焦虑症）
焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症...
心思敏感的人该如何克服自己的心态
心思敏感的人该如何克服自己的心态1、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以...
造成焦虑症的原因有哪些（造成焦虑症的原因有哪些呢）
造成焦虑症的原因有哪些1、环境诱因在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶（尤其老年丧偶，几乎八...
如何有效管理焦虑情绪（如何有效管理焦虑情绪的方法）
焦虑症的典型表现1、过分地寻找着危险的蛛丝马迹过度焦虑的人，对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性，他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他...
这些心理容易诱发强迫症（这些心理容易诱发强迫症的原因）
这些心理容易诱发强迫症诱发强迫症的心理其一：难以自控的焦虑有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造...