吃代餐饼干减肥的真相 代餐饼干来辅助减肥的方法（代餐饼干减肥对身体有损伤吗?）
“吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥爱美女性的目...
粗粮带来的利与弊 不适合吃粗粮的人群（粗粮的坏处）
“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但是科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。吃粗粮也是有禁忌的，不是所有人都能吃，粗粮有益健康，...
蔬果不应只是餐桌上的配角 每天吃足量蔬果有助防慢病（每日吃蔬菜）
多吃蔬菜对身体好，这样的话是大家经常说的，但不一定是经常的做到。近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4...
发芽的土豆能不能吃 土豆的正确储藏技巧减少土豆发芽几率（发芽的土豆还能要吗）
土豆是人人喜爱的美食食材，既能当主食，也能当菜肴，还能当零食，很少有食品像它这样“多面手”。然而，需要提醒大家的是，如果土豆吃的方式不对，可能会给健康带来麻烦。...
为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议（吃坚果怎么样）
坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，...
吃粗粮不是多多益善 每日吃太多可对身体不好（多吃粗粮有益健康吗）
随着人们健康意识的提高，越来越多人加入吃粗粮的队伍。我们现在的主食以精细白面为主，主食不够多样化，长期以精细摆满为主食，容易造成膳食不平衡，不利于身体营养摄入和...
红薯当主食可以减肥吗 红薯减肥食谱推荐（红薯当主食能减肥吗?）
红薯在生活中有很多的别名，有些人称之为山芋、番薯等，虽然不同的地方对这种食品的叫法不一样，但是无一例外受到很多人的喜欢。红薯作为一种常见的粗粮，也是一个药食同源...
延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食（延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食）
其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？下面跟随...
有这10种常见的减小腹食材 终于可以边吃边瘦小腹了（减小腹的食物）
每天在办公室久坐不动，肚子上的肉也越来越多！吃货们除了吃的时候可都在想着怎么减肥了~还好有这几种常见的减小腹食材，终于可以边吃边瘦小腹了！下面跟随360常识网了...
血管老人就老 让老化的血管尽量年轻的九种食物（年纪大了血管老化的人吃什么好）
血管的健康关系到全身的健康。但是随着年龄的增长，血管的硬化又在所难免。血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 跟随360...